Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petit rôti de surlonge
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de graisse, select, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 165 kcal —
- Protéines 29 g 59%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,3 g 7%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,4 µg 183%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2,8 mg 15%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 268 mg 21%
- Potassium 426 mg 9%
- Zinc 8,2 mg 74%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 34,5 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 portion | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 portions | 170 g | 281 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portions | 255 g | 421 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 portions | 340 g | 561 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 44 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 73 g | 0 g | 13 g |
Questions sur : Petit rôti de surlonge
Combien de calories dans 100 g de petit rôti de surlonge ?
100 g de petit rôti de surlonge : 165 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de petit rôti de surlonge ?
1 portion (85 g) de petit rôti de surlonge : 140 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de petit rôti de surlonge ?
2 portions (170 g) de petit rôti de surlonge : 281 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de petit rôti de surlonge ?
½ portion (42,5 g) de petit rôti de surlonge : 70 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de petit rôti de surlonge ?
3 portions (255 g) de petit rôti de surlonge : 421 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de petit rôti de surlonge ?
4 portions (340 g) de petit rôti de surlonge : 561 kcal, 100 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petit rôti de surlonge ?
50 g de petit rôti de surlonge : 83 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petit rôti de surlonge ?
150 g de petit rôti de surlonge : 248 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173052 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues