Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Patate douce au four
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite, au four avec la peau, chair seule, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 90 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 17.4 g 6%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 3.3 g 12%
- Sucres 6.5 g —
- Sodium 246 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 19.6 mg 22%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.71 mg 5%
- Vitamine K 2.3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamine B6 0.29 mg 17%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13.1 mg 2%
Minéraux
- Calcium 38 mg 3%
- Fer 0.69 mg 4%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 475 mg 10%
- Zinc 0.32 mg 3%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.5 mg 22%
- Sélénium 0.2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2 g | 17.4 g | 0.2 g |
| 1 portion | 114 g | 103 | 2.3 g | 19.8 g | 0.2 g |
| 2 portions | 228 g | 205 | 4.6 g | 39.7 g | 0.3 g |
| ½ portion | 57 g | 51 | 1.1 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 3 portions | 342 g | 308 | 6.9 g | 59.5 g | 0.5 g |
| 4 portions | 456 g | 410 | 9.2 g | 79.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 8.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3 g | 26.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4 g | 34.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 5 g | 43.5 g | 0.4 g |
Questions sur : Patate douce au four
Combien de calories dans 100 g de patate douce au four ?
100 g de patate douce au four : 90 kcal, 2 g de protéines, 17.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (114 g) de patate douce au four ?
1 portion (114 g) de patate douce au four : 103 kcal, 2.3 g de protéines, 19.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (228 g) de patate douce au four ?
2 portions (228 g) de patate douce au four : 205 kcal, 4.6 g de protéines, 39.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (57 g) de patate douce au four ?
½ portion (57 g) de patate douce au four : 51 kcal, 1.1 g de protéines, 9.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (342 g) de patate douce au four ?
3 portions (342 g) de patate douce au four : 308 kcal, 6.9 g de protéines, 59.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (456 g) de patate douce au four ?
4 portions (456 g) de patate douce au four : 410 kcal, 9.2 g de protéines, 79.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de patate douce au four ?
50 g de patate douce au four : 45 kcal, 1 g de protéines, 8.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de patate douce au four ?
150 g de patate douce au four : 135 kcal, 3 g de protéines, 26.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170134 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues