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Paleron de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

néo-zélandais, importé, maigre uniquement, cuit, rôti rapidement

193
calorieskcal pour 100 g
Protéines34 g
Glucides0 g
Lipides6,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 193 kcal —
  • Protéines 34 g 67%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,6 g 8%
  • Acides gras saturés 1,9 g 9%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 33 mg 1%
  • Cholestérol 91 mg 30%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,76 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Vitamine B12 1,7 µg 69%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 2,7 mg 15%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 165 mg 13%
  • Potassium 181 mg 4%
  • Zinc 6,4 mg 58%
  • Cuivre 0,13 mg 14%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 2 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19334 g0 g6,6 g
1 portion85 g16429 g0 g5,6 g
2 portions170 g32857 g0 g11 g
½ portion42,5 g8214 g0 g2,8 g
3 portions255 g49286 g0 g17 g
4 portions340 g656114 g0 g22 g
50 g50 g9717 g0 g3,3 g
150 g150 g29050 g0 g9,9 g
200 g200 g38667 g0 g13 g
250 g250 g48384 g0 g16 g

Questions sur : Paleron de bœuf

Combien de calories dans 100 g de paleron de bœuf ?

100 g de paleron de bœuf : 193 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de paleron de bœuf ?

1 portion (85 g) de paleron de bœuf : 164 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de paleron de bœuf ?

2 portions (170 g) de paleron de bœuf : 328 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de paleron de bœuf ?

½ portion (42,5 g) de paleron de bœuf : 82 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de paleron de bœuf ?

3 portions (255 g) de paleron de bœuf : 492 kcal, 86 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de paleron de bœuf ?

4 portions (340 g) de paleron de bœuf : 656 kcal, 114 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de paleron de bœuf ?

50 g de paleron de bœuf : 97 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de paleron de bœuf ?

150 g de paleron de bœuf : 290 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174715 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues