Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de paleron de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, néo-zélandais, importé, paleron, maigre et gras séparables, cuit, rôti rapidement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 228 kcal —
- Protéines 31 g 63%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 15%
- Acides gras saturés 4,1 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 33 mg 1%
- Cholestérol 92 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,7 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Vitamine B12 1,5 µg 64%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 157 mg 13%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 5,9 mg 54%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 2,1 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 portions | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 portions | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4 portions | 340 g | 775 | 106 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 78 g | 0 g | 28 g |
Questions sur : Rôti de paleron de bœuf
Combien de calories dans 100 g de rôti de paleron de bœuf ?
100 g de rôti de paleron de bœuf : 228 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de paleron de bœuf ?
1 portion (85 g) de rôti de paleron de bœuf : 194 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de paleron de bœuf ?
2 portions (170 g) de rôti de paleron de bœuf : 388 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de paleron de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de rôti de paleron de bœuf : 97 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de paleron de bœuf ?
3 portions (255 g) de rôti de paleron de bœuf : 581 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de paleron de bœuf ?
4 portions (340 g) de rôti de paleron de bœuf : 775 kcal, 106 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de paleron de bœuf ?
50 g de rôti de paleron de bœuf : 114 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de paleron de bœuf ?
150 g de rôti de paleron de bœuf : 342 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173097 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues