Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, cuisse, ronde, rôti d'extérieur, désossé, maigre, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cuisse, extérieur, désossé, maigre, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 147 kcal —
- Protéines 23 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 2,1 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 71,2 mg 3%
- Cholestérol 59,9 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 0,64 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,3 µg 95%
Minéraux
- Calcium 5,5 mg 0%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 25,6 mg 6%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 4,1 mg 38%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 20,8 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 34 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 45 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 56 g | 0 g | 12 g |
Questions sur : Boeuf, cuisse, ronde, rôti d'extérieur, désossé, maigre, cru
Combien de calories dans 100 g de boeuf, cuisse, ronde, rôti d'extérieur, désossé, maigre, cru ?
100 g de boeuf, cuisse, ronde, rôti d'extérieur, désossé, maigre, cru : 147 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, cuisse, ronde, rôti d'extérieur, désossé, maigre, cru ?
50 g de boeuf, cuisse, ronde, rôti d'extérieur, désossé, maigre, cru : 74 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, cuisse, ronde, rôti d'extérieur, désossé, maigre, cru ?
150 g de boeuf, cuisse, ronde, rôti d'extérieur, désossé, maigre, cru : 221 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, cuisse, ronde, rôti d'extérieur, désossé, maigre, cru ?
200 g de boeuf, cuisse, ronde, rôti d'extérieur, désossé, maigre, cru : 294 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, cuisse, ronde, rôti d'extérieur, désossé, maigre, cru ?
250 g de boeuf, cuisse, ronde, rôti d'extérieur, désossé, maigre, cru : 368 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6041 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues