Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Paleron de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

néo-zélandais, importé, maigre séparable uniquement, cru

129
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides4,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 129 kcal —
  • Protéines 22 g 44%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,5 g 6%
  • Acides gras saturés 1,3 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 55 mg 2%
  • Cholestérol 56 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,1 mg 20%
  • Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Vitamine B12 1,8 µg 75%

Minéraux

  • Calcium 4 mg 0%
  • Fer 2,1 mg 11%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 190 mg 15%
  • Potassium 325 mg 7%
  • Zinc 3,6 mg 33%
  • Cuivre 0,15 mg 16%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12922 g0 g4,5 g
1 portion113 g14625 g0 g5,1 g
2 portions226 g29250 g0 g10 g
½ portion56,5 g7313 g0 g2,5 g
3 portions339 g43775 g0 g15 g
4 portions452 g583100 g0 g20 g
50 g50 g6511 g0 g2,2 g
150 g150 g19433 g0 g6,7 g
200 g200 g25844 g0 g9 g
250 g250 g32355 g0 g11 g

Questions sur : Paleron de bœuf

Combien de calories dans 100 g de paleron de bœuf ?

100 g de paleron de bœuf : 129 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de paleron de bœuf ?

1 portion (113 g) de paleron de bœuf : 146 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de paleron de bœuf ?

2 portions (226 g) de paleron de bœuf : 292 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de paleron de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de paleron de bœuf : 73 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de paleron de bœuf ?

3 portions (339 g) de paleron de bœuf : 437 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de paleron de bœuf ?

4 portions (452 g) de paleron de bœuf : 583 kcal, 100 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de paleron de bœuf ?

50 g de paleron de bœuf : 65 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de paleron de bœuf ?

150 g de paleron de bœuf : 194 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174716 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues