Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain pumpernickel
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 250 kcal —
- Protéines 8.7 g 17%
- Glucides 41 g 15%
- Lipides 3.1 g 4%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 6.5 g 23%
- Sucres 0.5 g —
- Sodium 596 mg 26%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.42 mg 3%
- Vitamine K 0.8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
- Niacine (B3) 3.1 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.13 mg 7%
- Folates (B9) 93 µg 23%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14.6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 68 mg 5%
- Fer 2.9 mg 16%
- Magnésium 54 mg 13%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 208 mg 4%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Cuivre 0.29 mg 32%
- Manganèse 1.3 mg 57%
- Sélénium 24.5 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 8.7 g | 41 g | 3.1 g |
| 1 portion | 28.4 g | 71 | 2.5 g | 11.6 g | 0.9 g |
| 2 portions | 56.7 g | 142 | 4.9 g | 23.2 g | 1.8 g |
| ½ portion | 14.2 g | 35 | 1.2 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 3 portions | 85.1 g | 213 | 7.4 g | 34.9 g | 2.6 g |
| 4 portions | 113.4 g | 284 | 9.9 g | 46.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.4 g | 20.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 13.1 g | 61.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 17.4 g | 82 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 21.8 g | 102.5 g | 7.8 g |
Questions sur : Pain pumpernickel
Combien de calories dans 100 g de pain pumpernickel ?
100 g de pain pumpernickel : 250 kcal, 8.7 g de protéines, 41 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de pain pumpernickel ?
1 portion (28.4 g) de pain pumpernickel : 71 kcal, 2.5 g de protéines, 11.6 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de pain pumpernickel ?
2 portions (56.7 g) de pain pumpernickel : 142 kcal, 4.9 g de protéines, 23.2 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de pain pumpernickel ?
½ portion (14.2 g) de pain pumpernickel : 35 kcal, 1.2 g de protéines, 5.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de pain pumpernickel ?
3 portions (85.1 g) de pain pumpernickel : 213 kcal, 7.4 g de protéines, 34.9 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de pain pumpernickel ?
4 portions (113.4 g) de pain pumpernickel : 284 kcal, 9.9 g de protéines, 46.5 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain pumpernickel ?
50 g de pain pumpernickel : 125 kcal, 4.4 g de protéines, 20.5 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain pumpernickel ?
150 g de pain pumpernickel : 375 kcal, 13.1 g de protéines, 61.5 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174918 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues