Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, seigle noir (pumpernickel), grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 278 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 50 g 18%
- Lipides 1,8 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 6,8 g 24%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 582 mg 25%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,37 µg 2%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 2,3 mg 15%
- Acide pantothénique (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 16,1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 2,4 mg 14%
- Magnésium 58 mg 14%
- Phosphore 185 mg 15%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 0,85 mg 37%
- Sélénium 13,4 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,1 g | 50 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,1 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4,6 g |
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Questions sur : Pain, seigle noir (pumpernickel), grillé
Combien de calories dans 100 g de pain, seigle noir (pumpernickel), grillé ?
100 g de pain, seigle noir (pumpernickel), grillé : 278 kcal, 8,1 g de protéines, 50 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, seigle noir (pumpernickel), grillé ?
50 g de pain, seigle noir (pumpernickel), grillé : 139 kcal, 4,1 g de protéines, 25 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, seigle noir (pumpernickel), grillé ?
150 g de pain, seigle noir (pumpernickel), grillé : 417 kcal, 12 g de protéines, 75 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain, seigle noir (pumpernickel), grillé ?
200 g de pain, seigle noir (pumpernickel), grillé : 556 kcal, 16 g de protéines, 99 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain, seigle noir (pumpernickel), grillé ?
250 g de pain, seigle noir (pumpernickel), grillé : 695 kcal, 20 g de protéines, 124 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3712 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
