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Pain de blé pauvre en calories
Calories et valeurs nutritionnelles
allégé en calories
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 217 kcal —
- Protéines 13 g 27%
- Glucides 31 g 11%
- Lipides 2,9 g 4%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 11 g 40%
- Sucres 3,7 g —
- Sodium 332 mg 14%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 91 µg 23%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18,7 mg 3%
Minéraux
- Calcium 163 mg 13%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 149 mg 12%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 1,2 mg 53%
- Sélénium 30,4 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 13 g | 31 g | 2,9 g |
| 1 portion | 28,4 g | 62 | 3,8 g | 8,9 g | 0,8 g |
| 2 portions | 56,7 g | 123 | 7,6 g | 18 g | 1,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 31 | 1,9 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 3 portions | 85,1 g | 185 | 11 g | 27 g | 2,5 g |
| 4 portions | 113,4 g | 246 | 15 g | 36 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,7 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 20 g | 47 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 27 g | 63 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 33 g | 78 g | 7,3 g |
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Questions sur : Pain de blé pauvre en calories
Combien de calories dans 100 g de pain de blé pauvre en calories ?
100 g de pain de blé pauvre en calories : 217 kcal, 13 g de protéines, 31 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pain de blé pauvre en calories ?
1 portion (28,4 g) de pain de blé pauvre en calories : 62 kcal, 3,8 g de protéines, 8,9 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pain de blé pauvre en calories ?
2 portions (56,7 g) de pain de blé pauvre en calories : 123 kcal, 7,6 g de protéines, 18 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pain de blé pauvre en calories ?
½ portion (14,2 g) de pain de blé pauvre en calories : 31 kcal, 1,9 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pain de blé pauvre en calories ?
3 portions (85,1 g) de pain de blé pauvre en calories : 185 kcal, 11 g de protéines, 27 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pain de blé pauvre en calories ?
4 portions (113,4 g) de pain de blé pauvre en calories : 246 kcal, 15 g de protéines, 36 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain de blé pauvre en calories ?
50 g de pain de blé pauvre en calories : 109 kcal, 6,7 g de protéines, 16 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain de blé pauvre en calories ?
150 g de pain de blé pauvre en calories : 326 kcal, 20 g de protéines, 47 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174921 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
