Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain de blé pauvre en calories
Calories et valeurs nutritionnelles
allégé en calories
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 217 kcal —
- Protéines 13.3 g 27%
- Glucides 31.4 g 11%
- Lipides 2.9 g 4%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Fibres 11.1 g 40%
- Sucres 3.7 g —
- Sodium 332 mg 14%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0.1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.24 mg 2%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 91 µg 23%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18.7 mg 3%
Minéraux
- Calcium 163 mg 13%
- Fer 2.9 mg 16%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 149 mg 12%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 1.4 mg 12%
- Cuivre 0.17 mg 19%
- Manganèse 1.2 mg 53%
- Sélénium 30.4 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 13.3 g | 31.4 g | 2.9 g |
| 1 portion | 28.4 g | 62 | 3.8 g | 8.9 g | 0.8 g |
| 2 portions | 56.7 g | 123 | 7.6 g | 17.8 g | 1.7 g |
| ½ portion | 14.2 g | 31 | 1.9 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 3 portions | 85.1 g | 185 | 11.3 g | 26.7 g | 2.5 g |
| 4 portions | 113.4 g | 246 | 15.1 g | 35.6 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6.7 g | 15.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 20 g | 47.1 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 26.6 g | 62.7 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 33.3 g | 78.4 g | 7.3 g |
Questions sur : Pain de blé pauvre en calories
Combien de calories dans 100 g de pain de blé pauvre en calories ?
100 g de pain de blé pauvre en calories : 217 kcal, 13.3 g de protéines, 31.4 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de pain de blé pauvre en calories ?
1 portion (28.4 g) de pain de blé pauvre en calories : 62 kcal, 3.8 g de protéines, 8.9 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de pain de blé pauvre en calories ?
2 portions (56.7 g) de pain de blé pauvre en calories : 123 kcal, 7.6 g de protéines, 17.8 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de pain de blé pauvre en calories ?
½ portion (14.2 g) de pain de blé pauvre en calories : 31 kcal, 1.9 g de protéines, 4.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de pain de blé pauvre en calories ?
3 portions (85.1 g) de pain de blé pauvre en calories : 185 kcal, 11.3 g de protéines, 26.7 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de pain de blé pauvre en calories ?
4 portions (113.4 g) de pain de blé pauvre en calories : 246 kcal, 15.1 g de protéines, 35.6 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain de blé pauvre en calories ?
50 g de pain de blé pauvre en calories : 109 kcal, 6.7 g de protéines, 15.7 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain de blé pauvre en calories ?
150 g de pain de blé pauvre en calories : 326 kcal, 20 g de protéines, 47.1 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174921 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues