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Pain de seigle pauvre en calories

Calories et valeurs nutritionnelles

pauvre en calories

203
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,1 g
Glucides29 g
Lipides2,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 203 kcal —
  • Protéines 9,1 g 18%
  • Glucides 29 g 10%
  • Lipides 2,9 g 4%
  • Acides gras saturés 0,4 g 2%
  • Fibres 12 g 43%
  • Sucres 2,3 g —
  • Sodium 513 mg 22%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,4 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Vitamine K 0,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 58 µg 14%
  • Vitamine B12 0,04 µg 2%
  • Choline 14,6 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 76 mg 6%
  • Fer 3,1 mg 17%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 78 mg 6%
  • Potassium 98 mg 2%
  • Zinc 0,66 mg 6%
  • Cuivre 0,13 mg 15%
  • Manganèse 0,45 mg 20%
  • Sélénium 27,9 µg 51%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2039,1 g29 g2,9 g
1 portion28,4 g582,6 g8,1 g0,8 g
2 portions56,7 g1155,2 g16 g1,6 g
½ portion14,2 g291,3 g4 g0,4 g
3 portions85,1 g1737,7 g24 g2,5 g
4 portions113,4 g23010 g32 g3,3 g
50 g50 g1024,6 g14 g1,5 g
150 g150 g30514 g43 g4,4 g
200 g200 g40618 g57 g5,8 g
250 g250 g50823 g71 g7,3 g

Questions sur : Pain de seigle pauvre en calories

Combien de calories dans 100 g de pain de seigle pauvre en calories ?

100 g de pain de seigle pauvre en calories : 203 kcal, 9,1 g de protéines, 29 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pain de seigle pauvre en calories ?

1 portion (28,4 g) de pain de seigle pauvre en calories : 58 kcal, 2,6 g de protéines, 8,1 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pain de seigle pauvre en calories ?

2 portions (56,7 g) de pain de seigle pauvre en calories : 115 kcal, 5,2 g de protéines, 16 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pain de seigle pauvre en calories ?

½ portion (14,2 g) de pain de seigle pauvre en calories : 29 kcal, 1,3 g de protéines, 4 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pain de seigle pauvre en calories ?

3 portions (85,1 g) de pain de seigle pauvre en calories : 173 kcal, 7,7 g de protéines, 24 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pain de seigle pauvre en calories ?

4 portions (113,4 g) de pain de seigle pauvre en calories : 230 kcal, 10 g de protéines, 32 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pain de seigle pauvre en calories ?

50 g de pain de seigle pauvre en calories : 102 kcal, 4,6 g de protéines, 14 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pain de seigle pauvre en calories ?

150 g de pain de seigle pauvre en calories : 305 kcal, 14 g de protéines, 43 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174920 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues