Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Craquelin, seigle, sandwich, avec fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
avec fromage
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 481 kcal —
- Protéines 9,2 g 18%
- Glucides 57 g 21%
- Lipides 22 g 29%
- Acides gras saturés 6 g 30%
- Fibres 3,6 g 13%
- Sodium 1044 mg 45%
- Cholestérol 9 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 0,49 mg 38%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folates (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
Minéraux
- Calcium 222 mg 17%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 339 mg 27%
- Potassium 342 mg 7%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,64 mg 28%
- Sélénium 20,8 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9,2 g | 57 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
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Questions sur : Craquelin, seigle, sandwich, avec fromage
Combien de calories dans 100 g de craquelin, seigle, sandwich, avec fromage ?
100 g de craquelin, seigle, sandwich, avec fromage : 481 kcal, 9,2 g de protéines, 57 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craquelin, seigle, sandwich, avec fromage ?
50 g de craquelin, seigle, sandwich, avec fromage : 241 kcal, 4,6 g de protéines, 29 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craquelin, seigle, sandwich, avec fromage ?
150 g de craquelin, seigle, sandwich, avec fromage : 722 kcal, 14 g de protéines, 86 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de craquelin, seigle, sandwich, avec fromage ?
200 g de craquelin, seigle, sandwich, avec fromage : 962 kcal, 18 g de protéines, 114 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de craquelin, seigle, sandwich, avec fromage ?
250 g de craquelin, seigle, sandwich, avec fromage : 1203 kcal, 23 g de protéines, 143 g de glucides et 56 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3869 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
