Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain blanc pauvre en calories
Calories et valeurs nutritionnelles
allégé en calories
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 207 kcal —
- Protéines 8,7 g 17%
- Glucides 35 g 13%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 9,7 g 35%
- Sucres 4,8 g —
- Sodium 479 mg 21%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 0,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 95 µg 24%
- Vitamine B12 0,28 µg 12%
- Choline 14,6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 94 mg 7%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 121 mg 10%
- Potassium 76 mg 2%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,33 mg 37%
- Manganèse 0,39 mg 17%
- Sélénium 21,7 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 8,7 g | 35 g | 2,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 59 | 2,5 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 2 portions | 56,7 g | 117 | 4,9 g | 20 g | 1,4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 3 portions | 85,1 g | 176 | 7,4 g | 29 g | 2,1 g |
| 4 portions | 113,4 g | 235 | 9,9 g | 39 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,4 g | 17 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 13 g | 52 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 17 g | 69 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 22 g | 87 g | 6,3 g |
Questions sur : Pain blanc pauvre en calories
Combien de calories dans 100 g de pain blanc pauvre en calories ?
100 g de pain blanc pauvre en calories : 207 kcal, 8,7 g de protéines, 35 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pain blanc pauvre en calories ?
1 portion (28,4 g) de pain blanc pauvre en calories : 59 kcal, 2,5 g de protéines, 9,8 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pain blanc pauvre en calories ?
2 portions (56,7 g) de pain blanc pauvre en calories : 117 kcal, 4,9 g de protéines, 20 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pain blanc pauvre en calories ?
½ portion (14,2 g) de pain blanc pauvre en calories : 29 kcal, 1,2 g de protéines, 4,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pain blanc pauvre en calories ?
3 portions (85,1 g) de pain blanc pauvre en calories : 176 kcal, 7,4 g de protéines, 29 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pain blanc pauvre en calories ?
4 portions (113,4 g) de pain blanc pauvre en calories : 235 kcal, 9,9 g de protéines, 39 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain blanc pauvre en calories ?
50 g de pain blanc pauvre en calories : 104 kcal, 4,4 g de protéines, 17 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain blanc pauvre en calories ?
150 g de pain blanc pauvre en calories : 311 kcal, 13 g de protéines, 52 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174922 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues