Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pain au lait
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
289
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,8 g
Glucides51 g
Lipides7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 289 kcal —
- Protéines 8,8 g 18%
- Glucides 51 g 18%
- Lipides 7 g 9%
- Acides gras saturés 2,5 g 12%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 76 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Biotine (B7) 4,1 µg 14%
- Folates (B9) 55 µg 14%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 131 mg 10%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 131 mg 10%
- Potassium 187 mg 4%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Manganèse 0,41 mg 18%
- Sélénium 6 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,8 g | 51 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,4 g | 25 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 18 g | 102 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 22 g | 127 g | 18 g |
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Questions sur : pain au lait
Combien de calories dans 100 g de pain au lait ?
100 g de pain au lait : 289 kcal, 8,8 g de protéines, 51 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain au lait ?
50 g de pain au lait : 145 kcal, 4,4 g de protéines, 25 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain au lait ?
150 g de pain au lait : 434 kcal, 13 g de protéines, 76 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain au lait ?
200 g de pain au lait : 578 kcal, 18 g de protéines, 102 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain au lait ?
250 g de pain au lait : 723 kcal, 22 g de protéines, 127 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-1091 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
