Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Paella aux fruits de mer

Calories et valeurs nutritionnelles

143
calorieskcal pour 100 g
Protéines8 g
Glucides16 g
Lipides4,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 143 kcal —
  • Protéines 8 g 16%
  • Glucides 16 g 6%
  • Lipides 4,8 g 6%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 0,7 g 3%
  • Sucres 0,9 g —
  • Sodium 609 mg 26%
  • Cholestérol 25 mg 8%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 25 µg 3%
  • Vitamine C 10,6 mg 12%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,9 mg 6%
  • Vitamine K 2,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folates (B9) 33 µg 8%
  • Vitamine B12 1,2 µg 52%
  • Choline 23,6 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 1,2 mg 7%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 87 mg 7%
  • Potassium 112 mg 2%
  • Zinc 0,69 mg 6%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Sélénium 11,1 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1438 g16 g4,8 g
1 portion240 g34319 g38 g11 g
2 portions480 g68639 g76 g23 g
½ portion120 g1729,6 g19 g5,7 g
3 portions720 g103058 g113 g34 g
4 portions960 g137377 g151 g46 g
50 g50 g724 g7,9 g2,4 g
150 g150 g21512 g24 g7,1 g
200 g200 g28616 g32 g9,5 g
250 g250 g35820 g39 g12 g

Questions sur : Paella aux fruits de mer

Combien de calories dans 100 g de paella aux fruits de mer ?

100 g de paella aux fruits de mer : 143 kcal, 8 g de protéines, 16 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (240 g) de paella aux fruits de mer ?

1 portion (240 g) de paella aux fruits de mer : 343 kcal, 19 g de protéines, 38 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (480 g) de paella aux fruits de mer ?

2 portions (480 g) de paella aux fruits de mer : 686 kcal, 39 g de protéines, 76 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (120 g) de paella aux fruits de mer ?

½ portion (120 g) de paella aux fruits de mer : 172 kcal, 9,6 g de protéines, 19 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (720 g) de paella aux fruits de mer ?

3 portions (720 g) de paella aux fruits de mer : 1030 kcal, 58 g de protéines, 113 g de glucides et 34 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (960 g) de paella aux fruits de mer ?

4 portions (960 g) de paella aux fruits de mer : 1373 kcal, 77 g de protéines, 151 g de glucides et 46 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de paella aux fruits de mer ?

50 g de paella aux fruits de mer : 72 kcal, 4 g de protéines, 7,9 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de paella aux fruits de mer ?

150 g de paella aux fruits de mer : 215 kcal, 12 g de protéines, 24 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27350020 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues