Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Omelette, ham and cheese omelette
Calories et valeurs nutritionnelles
174
calorieskcal pour 100 g
Protéines15.1 g
Glucides0.2 g
Lipides12.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 174 kcal —
- Protéines 15.1 g 30%
- Glucides 0.2 g 0%
- Lipides 12.6 g 16%
- Acides gras saturés 3.9 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 564 mg 25%
- Cholestérol 231 mg 77%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 171 µg 19%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.5 µg 8%
- Vitamine E 1.7 mg 11%
- Vitamine K 6.9 µg 6%
- Thiamine (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0.32 mg 24%
- Niacine (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Folates (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 1.6 µg 68%
Minéraux
- Calcium 167 mg 13%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 17.4 mg 4%
- Phosphore 259 mg 21%
- Potassium 171 mg 4%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 29.3 µg 53%
- Iode 41.6 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 15.1 g | 0.2 g | 12.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7.6 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 22.7 g | 0.3 g | 18.9 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 30.3 g | 0.4 g | 25.1 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 37.9 g | 0.5 g | 31.4 g |
Questions sur : Omelette, ham and cheese omelette
Combien de calories dans 100 g d’omelette, ham and cheese omelette ?
100 g d’omelette, ham and cheese omelette : 174 kcal, 15.1 g de protéines, 0.2 g de glucides et 12.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’omelette, ham and cheese omelette ?
50 g d’omelette, ham and cheese omelette : 87 kcal, 7.6 g de protéines, 0.1 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’omelette, ham and cheese omelette ?
150 g d’omelette, ham and cheese omelette : 261 kcal, 22.7 g de protéines, 0.3 g de glucides et 18.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’omelette, ham and cheese omelette ?
200 g d’omelette, ham and cheese omelette : 348 kcal, 30.3 g de protéines, 0.4 g de glucides et 25.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’omelette, ham and cheese omelette ?
250 g d’omelette, ham and cheese omelette : 435 kcal, 37.9 g de protéines, 0.5 g de glucides et 31.4 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 31509 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues