Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait évaporé
Calories et valeurs nutritionnelles
2% de matières grasses, avec vitamine a et vitamine d ajoutées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 107 kcal —
- Protéines 6.7 g 13%
- Glucides 15.7 g 6%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 1.2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 6.7 g —
- Sodium 100 mg 4%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 56 µg 6%
- Vitamine C 16 mg 18%
- Vitamine D 4 µg 20%
- Vitamine E 0.18 mg 1%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.32 mg 24%
- Niacine (B3) 0.19 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0.16 µg 7%
- Choline 16.6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 267 mg 21%
- Fer 0.19 mg 1%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 203 mg 16%
- Potassium 303 mg 6%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 2.3 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 6.7 g | 15.7 g | 2 g |
| 1 portion | 252 g | 270 | 16.8 g | 39.7 g | 5 g |
| 2 portions | 504 g | 539 | 33.6 g | 79.3 g | 10.1 g |
| ½ portion | 126 g | 135 | 8.4 g | 19.8 g | 2.5 g |
| 3 portions | 756 g | 809 | 50.4 g | 119 g | 15.1 g |
| 4 portions | 1008 g | 1079 | 67.2 g | 158.7 g | 20.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.3 g | 7.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 10 g | 23.6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 13.3 g | 31.5 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 16.7 g | 39.4 g | 5 g |
Questions sur : Lait évaporé
Combien de calories dans 100 g de lait évaporé ?
100 g de lait évaporé : 107 kcal, 6.7 g de protéines, 15.7 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (252 g) de lait évaporé ?
1 portion (252 g) de lait évaporé : 270 kcal, 16.8 g de protéines, 39.7 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (504 g) de lait évaporé ?
2 portions (504 g) de lait évaporé : 539 kcal, 33.6 g de protéines, 79.3 g de glucides et 10.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (126 g) de lait évaporé ?
½ portion (126 g) de lait évaporé : 135 kcal, 8.4 g de protéines, 19.8 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (756 g) de lait évaporé ?
3 portions (756 g) de lait évaporé : 809 kcal, 50.4 g de protéines, 119 g de glucides et 15.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1008 g) de lait évaporé ?
4 portions (1008 g) de lait évaporé : 1079 kcal, 67.2 g de protéines, 158.7 g de glucides et 20.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait évaporé ?
50 g de lait évaporé : 54 kcal, 3.3 g de protéines, 7.9 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait évaporé ?
150 g de lait évaporé : 161 kcal, 10 g de protéines, 23.6 g de glucides et 3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171302 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues