Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait évaporé léger
Calories et valeurs nutritionnelles
107
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.8 g
Glucides10.3 g
Lipides4.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 107 kcal —
- Protéines 7.8 g 16%
- Glucides 10.3 g 4%
- Lipides 4.1 g 5%
- Acides gras saturés 2.5 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 10.3 g —
- Sodium 115 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 53 µg 6%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 3.1 µg 16%
- Vitamine E 0.11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.42 mg 32%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Biotine (B7) 4 µg 13%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0.2 µg 8%
Minéraux
- Calcium 260 mg 20%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 233 mg 19%
- Potassium 336 mg 7%
- Zinc 1 mg 9%
- Sélénium 3 µg 5%
- Iode 47 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 7.8 g | 10.3 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.9 g | 5.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 11.7 g | 15.5 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 15.6 g | 20.6 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 19.5 g | 25.8 g | 10.3 g |
Questions sur : Lait évaporé léger
Combien de calories dans 100 g de lait évaporé léger ?
100 g de lait évaporé léger : 107 kcal, 7.8 g de protéines, 10.3 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait évaporé léger ?
50 g de lait évaporé léger : 54 kcal, 3.9 g de protéines, 5.2 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait évaporé léger ?
150 g de lait évaporé léger : 161 kcal, 11.7 g de protéines, 15.5 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lait évaporé léger ?
200 g de lait évaporé léger : 214 kcal, 15.6 g de protéines, 20.6 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lait évaporé léger ?
250 g de lait évaporé léger : 268 kcal, 19.5 g de protéines, 25.8 g de glucides et 10.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-324 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues