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Lait évaporé
Calories et valeurs nutritionnelles
demi-écrémé, min. 1 % à moins de 7,5 % de matière grasse
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 109 kcal —
- Protéines 7,6 g 15%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 4,1 g 5%
- Acides gras saturés 2,5 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 10 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7,6 g | 10 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,8 g | 5,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 11 g | 16 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 15 g | 21 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 19 g | 26 g | 10 g |
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Questions sur : Lait évaporé
Quelle différence entre le lait évaporé et le lait concentré sucré ?
Le lait évaporé est du lait dont on a retiré une partie de l’eau, sans ajout de sucre. Le lait concentré sucré est sucré et beaucoup plus épais : ne les remplacez pas l’un par l’autre dans une recette sans en modifier le résultat.
Comment remplacer le lait frais par du lait évaporé ?
Pour retrouver une consistance proche du lait, mélangez une part de lait évaporé avec une part d’eau. Vous pouvez aussi l’utiliser pur dans une soupe ou une sauce pour obtenir une texture plus riche.
Peut-on mettre du lait évaporé dans le café ?
Oui : versez-en un petit filet dans le café, comme vous le feriez avec de la crème ou du lait. Il est plus concentré que le lait frais, donc une petite quantité suffit pour l’adoucir.
Comment utiliser le lait évaporé dans une soupe ou une sauce ?
Ajoutez-le en fin de cuisson, à feu doux, dans une soupe de courge ou une sauce pour pâtes afin de les rendre crémeuses. Évitez l’ébullition soutenue, qui peut faire tourner le mélange.
Peut-on fouetter le lait évaporé comme de la crème ?
Oui, mais le résultat est moins ferme et moins stable qu’avec de la crème. Réfrigérez très froid le lait évaporé et le bol, puis fouettez-les rapidement ; servez la mousse sans attendre.
Comment conserver une boîte de lait évaporé ouverte ?
Transférez le reste dans un récipient fermé et gardez-le au réfrigérateur ; utilisez-le dans les trois à quatre jours. Une boîte non ouverte se conserve dans un placard frais et sec jusqu’à la date indiquée.
Source : BLS (Germany) M182300 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues