Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Omelette, plain, french omelette
Calories et valeurs nutritionnelles
168
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides0.3 g
Lipides13.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 168 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 0.3 g 0%
- Lipides 13.3 g 17%
- Acides gras saturés 3.2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 445 mg 19%
- Cholestérol 344 mg 115%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 243 µg 27%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2.3 µg 12%
- Vitamine E 2.6 mg 17%
- Vitamine K 5.5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.36 mg 27%
- Niacine (B3) 0.08 mg 0%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Folates (B9) 55.4 µg 14%
- Vitamine B12 2 µg 84%
Minéraux
- Calcium 56.8 mg 4%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 12.7 mg 3%
- Phosphore 201 mg 16%
- Potassium 125 mg 3%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 31.4 µg 57%
- Iode 61.5 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 0.3 g | 13.3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 6 g | 0.1 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 0.4 g | 19.9 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 24 g | 0.6 g | 26.6 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 30 g | 0.7 g | 33.2 g |
Questions sur : Omelette, plain, french omelette
Combien de calories dans 100 g d’omelette, plain, french omelette ?
100 g d’omelette, plain, french omelette : 168 kcal, 12 g de protéines, 0.3 g de glucides et 13.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’omelette, plain, french omelette ?
50 g d’omelette, plain, french omelette : 84 kcal, 6 g de protéines, 0.1 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’omelette, plain, french omelette ?
150 g d’omelette, plain, french omelette : 252 kcal, 18 g de protéines, 0.4 g de glucides et 19.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’omelette, plain, french omelette ?
200 g d’omelette, plain, french omelette : 336 kcal, 24 g de protéines, 0.6 g de glucides et 26.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’omelette, plain, french omelette ?
250 g d’omelette, plain, french omelette : 420 kcal, 30 g de protéines, 0.7 g de glucides et 33.2 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8503 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues