Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Omelette, ham omelette
Calories et valeurs nutritionnelles
163
calorieskcal pour 100 g
Protéines14.3 g
Glucides0.2 g
Lipides11.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 163 kcal —
- Protéines 14.3 g 29%
- Glucides 0.2 g 0%
- Lipides 11.8 g 15%
- Acides gras saturés 2.6 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 594 mg 26%
- Cholestérol 268 mg 89%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 179 µg 20%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.8 µg 9%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 5.1 µg 4%
- Thiamine (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.32 mg 25%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamine B6 0.21 mg 12%
- Folates (B9) 41.4 µg 10%
- Vitamine B12 1.6 µg 69%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 1.5 mg 8%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 214 mg 17%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 31.7 µg 58%
- Iode 46.2 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14.3 g | 0.2 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7.1 g | 0.1 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 21.4 g | 0.3 g | 17.6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 28.5 g | 0.4 g | 23.5 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 35.7 g | 0.5 g | 29.4 g |
Questions sur : Omelette, ham omelette
Combien de calories dans 100 g d’omelette, ham omelette ?
100 g d’omelette, ham omelette : 163 kcal, 14.3 g de protéines, 0.2 g de glucides et 11.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’omelette, ham omelette ?
50 g d’omelette, ham omelette : 82 kcal, 7.1 g de protéines, 0.1 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’omelette, ham omelette ?
150 g d’omelette, ham omelette : 245 kcal, 21.4 g de protéines, 0.3 g de glucides et 17.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’omelette, ham omelette ?
200 g d’omelette, ham omelette : 326 kcal, 28.5 g de protéines, 0.4 g de glucides et 23.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’omelette, ham omelette ?
250 g d’omelette, ham omelette : 408 kcal, 35.7 g de protéines, 0.5 g de glucides et 29.4 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7630 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues