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Omelette, japanese tamago

Calories et valeurs nutritionnelles

193
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,7 g
Glucides12 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 193 kcal —
  • Protéines 9,7 g 19%
  • Glucides 12 g 4%
  • Lipides 12 g 15%
  • Acides gras saturés 2,1 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 12 g —
  • Sodium 423 mg 18%
  • Cholestérol 263 mg 88%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 173 µg 19%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,9 µg 10%
  • Vitamine E 2,5 mg 17%
  • Vitamine K 7,2 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 0,19 mg 1%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 42,5 µg 11%
  • Vitamine B12 1,7 µg 70%

Minéraux

  • Calcium 48 mg 4%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 11,3 mg 3%
  • Phosphore 162 mg 13%
  • Potassium 106 mg 2%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,04 mg 5%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 24,8 µg 45%
  • Iode 32,3 µg 22%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1939,7 g12 g12 g
50 g50 g974,9 g6,1 g5,9 g
150 g150 g29015 g18 g18 g
200 g200 g38620 g24 g24 g
250 g250 g48324 g30 g29 g

Questions sur : Omelette, japanese tamago

Combien de calories dans 100 g d’omelette, japanese tamago ?

100 g d’omelette, japanese tamago : 193 kcal, 9,7 g de protéines, 12 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’omelette, japanese tamago ?

50 g d’omelette, japanese tamago : 97 kcal, 4,9 g de protéines, 6,1 g de glucides et 5,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’omelette, japanese tamago ?

150 g d’omelette, japanese tamago : 290 kcal, 15 g de protéines, 18 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’omelette, japanese tamago ?

200 g d’omelette, japanese tamago : 386 kcal, 20 g de protéines, 24 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’omelette, japanese tamago ?

250 g d’omelette, japanese tamago : 483 kcal, 24 g de protéines, 30 g de glucides et 29 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33390 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues