Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oignon nouveau
Calories et valeurs nutritionnelles
oignon nouveau ou ciboule (avec les tiges et le bulbe), cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 32 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 4.7 g 2%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.6 g 9%
- Sucres 2.3 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 50 µg 6%
- Vitamine C 18.8 mg 21%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.55 mg 4%
- Vitamine K 207 µg 173%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 0.53 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.07 mg 2%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 64 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 5.7 mg 1%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 1.5 mg 8%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 276 mg 6%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.16 mg 7%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.8 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 2 portions | 200 g | 64 | 3.7 g | 9.5 g | 0.4 g |
| ½ portion | 50 g | 16 | 0.9 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 3 portions | 300 g | 96 | 5.5 g | 14.2 g | 0.6 g |
| 4 portions | 400 g | 128 | 7.3 g | 19 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.7 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4.6 g | 11.9 g | 0.5 g |
Questions sur : Oignon nouveau
Combien de calories dans 100 g d’oignon nouveau ?
100 g d’oignon nouveau : 32 kcal, 1.8 g de protéines, 4.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (200 g) d’oignon nouveau ?
2 portions (200 g) d’oignon nouveau : 64 kcal, 3.7 g de protéines, 9.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (50 g) d’oignon nouveau ?
½ portion (50 g) d’oignon nouveau : 16 kcal, 0.9 g de protéines, 2.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (300 g) d’oignon nouveau ?
3 portions (300 g) d’oignon nouveau : 96 kcal, 5.5 g de protéines, 14.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (400 g) d’oignon nouveau ?
4 portions (400 g) d’oignon nouveau : 128 kcal, 7.3 g de protéines, 19 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oignon nouveau ?
150 g d’oignon nouveau : 48 kcal, 2.7 g de protéines, 7.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oignon nouveau ?
250 g d’oignon nouveau : 80 kcal, 4.6 g de protéines, 11.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170005 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues