Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Ciboule ou ciboulette, fraîche

Calories et valeurs nutritionnelles

fraîche

31
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,6 g
Glucides2,9 g
Lipides0,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 31 kcal —
  • Protéines 2,6 g 5%
  • Glucides 2,9 g 1%
  • Lipides 0,5 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 2,6 g 9%
  • Sucres 2,1 g —
  • Sodium 9,5 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 134 µg 15%
  • Vitamine C 38,5 mg 43%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 210 µg 175%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,59 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 82 mg 6%
  • Fer 1,5 mg 9%
  • Magnésium 31 mg 7%
  • Phosphore 47,5 mg 4%
  • Potassium 286 mg 6%
  • Zinc 0,48 mg 4%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Manganèse 0,27 mg 12%
  • Sélénium 0,12 µg 0%
  • Iode 2,2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g312,6 g2,9 g0,5 g
50 g50 g151,3 g1,4 g0,2 g
150 g150 g463,8 g4,3 g0,7 g
200 g200 g625,1 g5,7 g0,9 g
250 g250 g776,4 g7,1 g1,2 g

Questions sur : Ciboule ou ciboulette, fraîche

Combien de calories dans 100 g de ciboule ou ciboulette, fraîche ?

100 g de ciboule ou ciboulette, fraîche : 31 kcal, 2,6 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de ciboule ou ciboulette, fraîche ?

50 g de ciboule ou ciboulette, fraîche : 15 kcal, 1,3 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de ciboule ou ciboulette, fraîche ?

150 g de ciboule ou ciboulette, fraîche : 46 kcal, 3,8 g de protéines, 4,3 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de ciboule ou ciboulette, fraîche ?

200 g de ciboule ou ciboulette, fraîche : 62 kcal, 5,1 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de ciboule ou ciboulette, fraîche ?

250 g de ciboule ou ciboulette, fraîche : 77 kcal, 6,4 g de protéines, 7,1 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 11003 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues