Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Myrtilles
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sirop lourd, solides et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 88 kcal —
- Protéines 0,7 g 1%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,6 g 6%
- Sucres 20 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 6,4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4 mg 1%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,33 mg 2%
- Magnésium 4 mg 1%
- Phosphore 10 mg 1%
- Potassium 40 mg 1%
- Zinc 0,07 mg 1%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 0,1 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,7 g | 21 g | 0,3 g |
| 1 portion | 256 g | 225 | 1,7 g | 52 g | 0,8 g |
| 2 portions | 512 g | 451 | 3,3 g | 105 g | 1,7 g |
| ½ portion | 128 g | 113 | 0,8 g | 26 g | 0,4 g |
| 3 portions | 768 g | 676 | 5 g | 157 g | 2,5 g |
| 4 portions | 1024 g | 901 | 6,7 g | 210 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,3 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1,3 g | 41 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1,6 g | 51 g | 0,8 g |
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- Mûre conserve sirop épais solides et liquideconserve, sirop épais, solides et liquide92 kcal / 100 g
- Mûresen conserve, sirop lourd, solides et liquides92 kcal / 100 g
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- Prune pourpreen conserve, pourpres, paquet de sirop lourd, solides et liquides89 kcal / 100 g
Questions sur : Myrtilles
Combien de calories dans 100 g de myrtilles ?
100 g de myrtilles : 88 kcal, 0,7 g de protéines, 21 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (256 g) de myrtilles ?
1 portion (256 g) de myrtilles : 225 kcal, 1,7 g de protéines, 52 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (512 g) de myrtilles ?
2 portions (512 g) de myrtilles : 451 kcal, 3,3 g de protéines, 105 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (128 g) de myrtilles ?
½ portion (128 g) de myrtilles : 113 kcal, 0,8 g de protéines, 26 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (768 g) de myrtilles ?
3 portions (768 g) de myrtilles : 676 kcal, 5 g de protéines, 157 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1024 g) de myrtilles ?
4 portions (1024 g) de myrtilles : 901 kcal, 6,7 g de protéines, 210 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de myrtilles ?
50 g de myrtilles : 44 kcal, 0,3 g de protéines, 10 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de myrtilles ?
150 g de myrtilles : 132 kcal, 1 g de protéines, 31 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173948 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
