Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Myrtilles sauvages
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sirop lourd, égouttées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 107 kcal —
- Protéines 0,6 g 1%
- Glucides 23 g 9%
- Lipides 0,3 g 0%
- Fibres 4,9 g 18%
- Sucres 19 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine K 14,8 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 8 µg 2%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 6 mg 1%
- Phosphore 14 mg 1%
- Potassium 46 mg 1%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Manganèse 2,3 mg 100%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 portion | 319 g | 341 | 1,8 g | 75 g | 1,1 g |
| 2 portions | 638 g | 683 | 3,6 g | 149 g | 2,2 g |
| ½ portion | 159,5 g | 171 | 0,9 g | 37 g | 0,5 g |
| 3 portions | 957 g | 1024 | 5,4 g | 224 g | 3,3 g |
| 4 portions | 1276 g | 1365 | 7,1 g | 299 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0,8 g | 35 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1,1 g | 47 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1,4 g | 59 g | 0,9 g |
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Questions sur : Myrtilles sauvages
Combien de calories dans 100 g de myrtilles sauvages ?
100 g de myrtilles sauvages : 107 kcal, 0,6 g de protéines, 23 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (319 g) de myrtilles sauvages ?
1 portion (319 g) de myrtilles sauvages : 341 kcal, 1,8 g de protéines, 75 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (638 g) de myrtilles sauvages ?
2 portions (638 g) de myrtilles sauvages : 683 kcal, 3,6 g de protéines, 149 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (159,5 g) de myrtilles sauvages ?
½ portion (159,5 g) de myrtilles sauvages : 171 kcal, 0,9 g de protéines, 37 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (957 g) de myrtilles sauvages ?
3 portions (957 g) de myrtilles sauvages : 1024 kcal, 5,4 g de protéines, 224 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1276 g) de myrtilles sauvages ?
4 portions (1276 g) de myrtilles sauvages : 1365 kcal, 7,1 g de protéines, 299 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de myrtilles sauvages ?
50 g de myrtilles sauvages : 54 kcal, 0,3 g de protéines, 12 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de myrtilles sauvages ?
150 g de myrtilles sauvages : 161 kcal, 0,8 g de protéines, 35 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168180 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
