Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, mulet cabot (muge cabot), cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 117 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,8 g 5%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 49 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 37 µg 4%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 1,5 µg 8%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
- Choline 70,2 mg 13%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 36,5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 19 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 33 | 5,5 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 portions | 56,7 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 17 | 2,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 portions | 85,1 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 portions | 113,4 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 39 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
Questions sur : Poisson, mulet cabot (muge cabot), cru
Combien de calories dans 100 g de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru ?
100 g de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru : 117 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru ?
1 portion (28,4 g) de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru : 33 kcal, 5,5 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru ?
2 portions (56,7 g) de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru : 66 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru ?
½ portion (14,2 g) de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru : 17 kcal, 2,7 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru ?
3 portions (85,1 g) de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru : 100 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru ?
4 portions (113,4 g) de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru : 133 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru ?
50 g de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru : 59 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru ?
150 g de poisson, mulet cabot (muge cabot), cru : 176 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175123 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues