Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mulet rayé
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit à la chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 150 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,9 g 6%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 71 mg 3%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 42 µg 5%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,25 µg 10%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 244 mg 20%
- Potassium 458 mg 10%
- Zinc 0,88 mg 8%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 46,8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 portion | 93 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 portions | 186 g | 279 | 46 g | 0 g | 9 g |
| ½ portion | 46,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portions | 279 g | 419 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 4 portions | 372 g | 558 | 92 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 37 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 62 g | 0 g | 12 g |
Questions sur : Mulet rayé
Combien de calories dans 100 g de mulet rayé ?
100 g de mulet rayé : 150 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (93 g) de mulet rayé ?
1 portion (93 g) de mulet rayé : 140 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (186 g) de mulet rayé ?
2 portions (186 g) de mulet rayé : 279 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (46,5 g) de mulet rayé ?
½ portion (46,5 g) de mulet rayé : 70 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (279 g) de mulet rayé ?
3 portions (279 g) de mulet rayé : 419 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (372 g) de mulet rayé ?
4 portions (372 g) de mulet rayé : 558 kcal, 92 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mulet rayé ?
50 g de mulet rayé : 75 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mulet rayé ?
150 g de mulet rayé : 225 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175124 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues