Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lo mein aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, chinois, sans viande
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 121 kcal —
- Protéines 4,8 g 10%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 430 mg 19%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 1,7 mg 2%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 12,7 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
- Niacine (B3) 0,81 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,9 mg 2%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 45 mg 4%
- Potassium 105 mg 2%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,24 mg 10%
- Sélénium 11,7 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 portion | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 portions | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ portion | 370,5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8,7 g |
| 3 portions | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 portions | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Questions sur : Lo mein aux légumes
Combien de calories dans 100 g de lo mein aux légumes ?
100 g de lo mein aux légumes : 121 kcal, 4,8 g de protéines, 19 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (741 g) de lo mein aux légumes ?
1 portion (741 g) de lo mein aux légumes : 897 kcal, 35 g de protéines, 140 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (1482 g) de lo mein aux légumes ?
2 portions (1482 g) de lo mein aux légumes : 1793 kcal, 71 g de protéines, 280 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (370,5 g) de lo mein aux légumes ?
½ portion (370,5 g) de lo mein aux légumes : 448 kcal, 18 g de protéines, 70 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (2223 g) de lo mein aux légumes ?
3 portions (2223 g) de lo mein aux légumes : 2690 kcal, 106 g de protéines, 419 g de glucides et 52 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (2964 g) de lo mein aux légumes ?
4 portions (2964 g) de lo mein aux légumes : 3586 kcal, 141 g de protéines, 559 g de glucides et 70 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lo mein aux légumes ?
50 g de lo mein aux légumes : 61 kcal, 2,4 g de protéines, 9,4 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lo mein aux légumes ?
150 g de lo mein aux légumes : 182 kcal, 7,2 g de protéines, 28 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167677 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues