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Chow mein aux légumes

Calories et valeurs nutritionnelles

mets chinois, sans viande ni nouilles, préparation restaurant

43
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,3 g
Glucides4,5 g
Lipides1,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 43 kcal —
  • Protéines 1,3 g 3%
  • Glucides 4,5 g 2%
  • Lipides 1,7 g 2%
  • Acides gras saturés 0,3 g 1%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 2,6 g —
  • Sodium 344 mg 15%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 7,2 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,5 mg 3%
  • Vitamine K 18,9 µg 16%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,51 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 40 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 15,8 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 25 mg 2%
  • Fer 0,42 mg 2%
  • Magnésium 9 mg 2%
  • Phosphore 30 mg 2%
  • Potassium 136 mg 3%
  • Zinc 0,19 mg 2%
  • Cuivre 0,03 mg 4%
  • Manganèse 0,11 mg 5%
  • Sélénium 0,4 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g431,3 g4,5 g1,7 g
50 g50 g220,7 g2,3 g0,8 g
150 g150 g652 g6,8 g2,5 g
200 g200 g862,7 g9,1 g3,4 g
250 g250 g1083,4 g11 g4,2 g

Questions sur : Chow mein aux légumes

Combien de calories dans 100 g de chow mein aux légumes ?

100 g de chow mein aux légumes : 43 kcal, 1,3 g de protéines, 4,5 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chow mein aux légumes ?

50 g de chow mein aux légumes : 22 kcal, 0,7 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chow mein aux légumes ?

150 g de chow mein aux légumes : 65 kcal, 2 g de protéines, 6,8 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de chow mein aux légumes ?

200 g de chow mein aux légumes : 86 kcal, 2,7 g de protéines, 9,1 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de chow mein aux légumes ?

250 g de chow mein aux légumes : 108 kcal, 3,4 g de protéines, 11 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7277 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues