Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chow mein aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, chinois, sans viande ni nouilles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 43 kcal —
- Protéines 1,3 g 3%
- Glucides 4,5 g 2%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 344 mg 15%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 7,2 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 18,9 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,51 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 15,8 mg 3%
Minéraux
- Calcium 25 mg 2%
- Fer 0,42 mg 2%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 30 mg 2%
- Potassium 136 mg 3%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,11 mg 5%
- Sélénium 0,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 1 portion | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 portions | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ portion | 388,5 g | 167 | 5,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 portions | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 portions | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Questions sur : Chow mein aux légumes
Combien de calories dans 100 g de chow mein aux légumes ?
100 g de chow mein aux légumes : 43 kcal, 1,3 g de protéines, 4,5 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (777 g) de chow mein aux légumes ?
1 portion (777 g) de chow mein aux légumes : 334 kcal, 10 g de protéines, 35 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (1554 g) de chow mein aux légumes ?
2 portions (1554 g) de chow mein aux légumes : 668 kcal, 21 g de protéines, 71 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (388,5 g) de chow mein aux légumes ?
½ portion (388,5 g) de chow mein aux légumes : 167 kcal, 5,2 g de protéines, 18 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (2331 g) de chow mein aux légumes ?
3 portions (2331 g) de chow mein aux légumes : 1002 kcal, 31 g de protéines, 106 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (3108 g) de chow mein aux légumes ?
4 portions (3108 g) de chow mein aux légumes : 1336 kcal, 42 g de protéines, 141 g de glucides et 52 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chow mein aux légumes ?
50 g de chow mein aux légumes : 22 kcal, 0,7 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chow mein aux légumes ?
150 g de chow mein aux légumes : 65 kcal, 2 g de protéines, 6,8 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168084 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues