Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Litchis séchés
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 277 kcal —
- Protéines 3.8 g 8%
- Glucides 66.1 g 24%
- Lipides 1.2 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 4.6 g 16%
- Sucres 66.1 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 183 mg 203%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.31 mg 2%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.57 mg 44%
- Niacine (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12.7 mg 2%
Minéraux
- Calcium 33 mg 3%
- Fer 1.7 mg 9%
- Magnésium 42 mg 10%
- Phosphore 181 mg 14%
- Potassium 1110 mg 24%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Cuivre 0.63 mg 70%
- Manganèse 0.23 mg 10%
- Sélénium 1.3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3.8 g | 66.1 g | 1.2 g |
| 1 portion | 2.5 g | 7 | 0.1 g | 1.7 g | 0 g |
| 2 portions | 5 g | 14 | 0.2 g | 3.3 g | 0.1 g |
| ½ portion | 1.3 g | 3 | 0 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 portions | 7.5 g | 21 | 0.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 4 portions | 10 g | 28 | 0.4 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1.9 g | 33.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5.7 g | 99.2 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7.6 g | 132.2 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9.5 g | 165.3 g | 3 g |
Questions sur : Litchis séchés
Combien de calories dans 100 g de litchis séchés ?
100 g de litchis séchés : 277 kcal, 3.8 g de protéines, 66.1 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (2.5 g) de litchis séchés ?
1 portion (2.5 g) de litchis séchés : 7 kcal, 0.1 g de protéines, 1.7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (5 g) de litchis séchés ?
2 portions (5 g) de litchis séchés : 14 kcal, 0.2 g de protéines, 3.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (1.3 g) de litchis séchés ?
½ portion (1.3 g) de litchis séchés : 3 kcal, 0 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (7.5 g) de litchis séchés ?
3 portions (7.5 g) de litchis séchés : 21 kcal, 0.3 g de protéines, 5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (10 g) de litchis séchés ?
4 portions (10 g) de litchis séchés : 28 kcal, 0.4 g de protéines, 6.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de litchis séchés ?
50 g de litchis séchés : 139 kcal, 1.9 g de protéines, 33.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de litchis séchés ?
150 g de litchis séchés : 416 kcal, 5.7 g de protéines, 99.2 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169087 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues