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Lait de coco
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, liquide exprimé de chair râpée et d'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 197 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 2,8 g 1%
- Lipides 21 g 27%
- Acides gras saturés 19 g 95%
- Sodium 13 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0,64 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,5 mg 2%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 3,3 mg 18%
- Magnésium 46 mg 11%
- Phosphore 96 mg 8%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cuivre 0,22 mg 25%
- Manganèse 0,77 mg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2,8 g | 21 g |
| 1 portion | 226 g | 445 | 4,6 g | 6,4 g | 48 g |
| 2 portions | 452 g | 890 | 9,1 g | 13 g | 96 g |
| ½ portion | 113 g | 223 | 2,3 g | 3,2 g | 24 g |
| 3 portions | 678 g | 1336 | 14 g | 19 g | 145 g |
| 4 portions | 904 g | 1781 | 18 g | 25 g | 193 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5,6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5,1 g | 7 g | 53 g |
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- Boisson à la noix de cocosucrée, enrichie en calcium et en vitamines25 kcal / 100 g
Questions sur : Lait de coco
Combien de calories dans 100 g de lait de coco ?
100 g de lait de coco : 197 kcal, 2 g de protéines, 2,8 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (226 g) de lait de coco ?
1 portion (226 g) de lait de coco : 445 kcal, 4,6 g de protéines, 6,4 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (452 g) de lait de coco ?
2 portions (452 g) de lait de coco : 890 kcal, 9,1 g de protéines, 13 g de glucides et 96 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (113 g) de lait de coco ?
½ portion (113 g) de lait de coco : 223 kcal, 2,3 g de protéines, 3,2 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (678 g) de lait de coco ?
3 portions (678 g) de lait de coco : 1336 kcal, 14 g de protéines, 19 g de glucides et 145 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (904 g) de lait de coco ?
4 portions (904 g) de lait de coco : 1781 kcal, 18 g de protéines, 25 g de glucides et 193 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait de coco ?
50 g de lait de coco : 99 kcal, 1 g de protéines, 1,4 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait de coco ?
150 g de lait de coco : 296 kcal, 3 g de protéines, 4,2 g de glucides et 32 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170173 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
