Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait de coco
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, liquide exprimé de chair râpée et d'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 202 kcal —
- Protéines 1.6 g 3%
- Glucides 5.6 g 2%
- Lipides 20.8 g 27%
- Acides gras saturés 18.4 g 92%
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1.1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0.67 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 0.81 mg 5%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 232 mg 5%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Cuivre 0.23 mg 26%
- Manganèse 0.81 mg 35%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1.6 g | 5.6 g | 20.8 g |
| 1 portion | 240 g | 485 | 3.9 g | 13.4 g | 49.9 g |
| 2 portions | 480 g | 970 | 7.7 g | 26.8 g | 99.8 g |
| ½ portion | 120 g | 242 | 1.9 g | 6.7 g | 25 g |
| 3 portions | 720 g | 1454 | 11.6 g | 40.2 g | 149.8 g |
| 4 portions | 960 g | 1939 | 15.5 g | 53.6 g | 199.7 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.8 g | 2.8 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 2.4 g | 8.4 g | 31.2 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 3.2 g | 11.2 g | 41.6 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 4 g | 14 g | 52 g |
Questions sur : Lait de coco
Combien de calories dans 100 g de lait de coco ?
100 g de lait de coco : 202 kcal, 1.6 g de protéines, 5.6 g de glucides et 20.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (240 g) de lait de coco ?
1 portion (240 g) de lait de coco : 485 kcal, 3.9 g de protéines, 13.4 g de glucides et 49.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (480 g) de lait de coco ?
2 portions (480 g) de lait de coco : 970 kcal, 7.7 g de protéines, 26.8 g de glucides et 99.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (120 g) de lait de coco ?
½ portion (120 g) de lait de coco : 242 kcal, 1.9 g de protéines, 6.7 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (720 g) de lait de coco ?
3 portions (720 g) de lait de coco : 1454 kcal, 11.6 g de protéines, 40.2 g de glucides et 149.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (960 g) de lait de coco ?
4 portions (960 g) de lait de coco : 1939 kcal, 15.5 g de protéines, 53.6 g de glucides et 199.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait de coco ?
50 g de lait de coco : 101 kcal, 0.8 g de protéines, 2.8 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait de coco ?
150 g de lait de coco : 303 kcal, 2.4 g de protéines, 8.4 g de glucides et 31.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169409 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues