Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crème de coco
Calories et valeurs nutritionnelles
crue, liquide extrait de chair râpée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 330 kcal —
- Protéines 3.6 g 7%
- Glucides 4.5 g 2%
- Lipides 34.7 g 44%
- Acides gras saturés 30.8 g 154%
- Fibres 2.2 g 8%
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 2.8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0.89 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 122 mg 10%
- Potassium 325 mg 7%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Cuivre 0.38 mg 42%
- Manganèse 1.3 mg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 3.6 g | 4.5 g | 34.7 g |
| 1 portion | 15 g | 50 | 0.5 g | 0.7 g | 5.2 g |
| 2 portions | 30 g | 99 | 1.1 g | 1.3 g | 10.4 g |
| ½ portion | 7.5 g | 25 | 0.3 g | 0.3 g | 2.6 g |
| 3 portions | 45 g | 149 | 1.6 g | 2 g | 15.6 g |
| 4 portions | 60 g | 198 | 2.2 g | 2.7 g | 20.8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1.8 g | 2.2 g | 17.3 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 5.4 g | 6.7 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 7.3 g | 8.9 g | 69.4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 9.1 g | 11.1 g | 86.7 g |
Questions sur : Crème de coco
Combien de calories dans 100 g de crème de coco ?
100 g de crème de coco : 330 kcal, 3.6 g de protéines, 4.5 g de glucides et 34.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (15 g) de crème de coco ?
1 portion (15 g) de crème de coco : 50 kcal, 0.5 g de protéines, 0.7 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (30 g) de crème de coco ?
2 portions (30 g) de crème de coco : 99 kcal, 1.1 g de protéines, 1.3 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7.5 g) de crème de coco ?
½ portion (7.5 g) de crème de coco : 25 kcal, 0.3 g de protéines, 0.3 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (45 g) de crème de coco ?
3 portions (45 g) de crème de coco : 149 kcal, 1.6 g de protéines, 2 g de glucides et 15.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (60 g) de crème de coco ?
4 portions (60 g) de crème de coco : 198 kcal, 2.2 g de protéines, 2.7 g de glucides et 20.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crème de coco ?
50 g de crème de coco : 165 kcal, 1.8 g de protéines, 2.2 g de glucides et 17.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crème de coco ?
150 g de crème de coco : 495 kcal, 5.4 g de protéines, 6.7 g de glucides et 52 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170580 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues