Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Chair de coco

Calories et valeurs nutritionnelles

séchée, déshydratée, sucrée, en flocons, en conserve

443

calorieskcal pour 100 g

Protéines3,4 g

Glucides36 g

Lipides32 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	443	3,4 g	36 g	32 g
1 portion	77 g	341	2,6 g	28 g	24 g
2 portions	154 g	682	5,2 g	56 g	49 g
½ portion	38,5 g	171	1,3 g	14 g	12 g
3 portions	231 g	1023	7,7 g	84 g	73 g
4 portions	308 g	1364	10 g	112 g	98 g
50 g	50 g	222	1,7 g	18 g	16 g
150 g	150 g	665	5 g	55 g	48 g
200 g	200 g	886	6,7 g	73 g	63 g
250 g	250 g	1108	8,4 g	91 g	79 g

Combien de calories dans 100 g de chair de coco ?

100 g de chair de coco : 443 kcal, 3,4 g de protéines, 36 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (77 g) de chair de coco ?

1 portion (77 g) de chair de coco : 341 kcal, 2,6 g de protéines, 28 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (154 g) de chair de coco ?

2 portions (154 g) de chair de coco : 682 kcal, 5,2 g de protéines, 56 g de glucides et 49 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (38,5 g) de chair de coco ?

½ portion (38,5 g) de chair de coco : 171 kcal, 1,3 g de protéines, 14 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (231 g) de chair de coco ?

3 portions (231 g) de chair de coco : 1023 kcal, 7,7 g de protéines, 84 g de glucides et 73 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (308 g) de chair de coco ?

4 portions (308 g) de chair de coco : 1364 kcal, 10 g de protéines, 112 g de glucides et 98 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chair de coco ?

50 g de chair de coco : 222 kcal, 1,7 g de protéines, 18 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chair de coco ?

150 g de chair de coco : 665 kcal, 5 g de protéines, 55 g de glucides et 48 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170578 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues