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Kombu
Calories et valeurs nutritionnelles
seaweed, dried
186
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,9 g
Glucides20 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 7,9 g 16%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 35 g 123%
- Sucres 20 g —
- Sodium 3100 mg 135%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 73,3 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,87 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 64,6 mg 12%
Minéraux
- Calcium 680 mg 52%
- Fer 3,3 mg 18%
- Magnésium 610 mg 145%
- Phosphore 250 mg 20%
- Potassium 7500 mg 160%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,5 mg 56%
- Manganèse 1 mg 43%
- Sélénium 0,7 µg 1%
- Iode 36000 µg 24000%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 7,9 g | 20 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 4 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 12 g | 30 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 371 | 16 g | 40 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 464 | 20 g | 50 g | 1,3 g |
Aliments similaires
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Questions sur : Kombu
Combien de calories dans 100 g de kombu ?
100 g de kombu : 186 kcal, 7,9 g de protéines, 20 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kombu ?
50 g de kombu : 93 kcal, 4 g de protéines, 10 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kombu ?
150 g de kombu : 278 kcal, 12 g de protéines, 30 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kombu ?
200 g de kombu : 371 kcal, 16 g de protéines, 40 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kombu ?
250 g de kombu : 464 kcal, 20 g de protéines, 50 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1204 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
