Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kakis, japonais, séchés
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 274 kcal —
- Protéines 1.4 g 3%
- Glucides 58.9 g 21%
- Lipides 0.6 g 1%
- Fibres 14.5 g 52%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.18 mg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 25 mg 2%
- Fer 0.74 mg 4%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 81 mg 6%
- Potassium 802 mg 17%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Cuivre 0.44 mg 49%
- Manganèse 1.4 mg 60%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 1.4 g | 58.9 g | 0.6 g |
| 1 portion | 34 g | 93 | 0.5 g | 20 g | 0.2 g |
| 2 portions | 68 g | 186 | 0.9 g | 40.1 g | 0.4 g |
| ½ portion | 17 g | 47 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 3 portions | 102 g | 279 | 1.4 g | 60.1 g | 0.6 g |
| 4 portions | 136 g | 373 | 1.9 g | 80.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 0.7 g | 29.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 2.1 g | 88.4 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 2.8 g | 117.9 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 3.5 g | 147.3 g | 1.5 g |
Questions sur : Kakis, japonais, séchés
Combien de calories dans 100 g de kakis, japonais, séchés ?
100 g de kakis, japonais, séchés : 274 kcal, 1.4 g de protéines, 58.9 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (34 g) de kakis, japonais, séchés ?
1 portion (34 g) de kakis, japonais, séchés : 93 kcal, 0.5 g de protéines, 20 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (68 g) de kakis, japonais, séchés ?
2 portions (68 g) de kakis, japonais, séchés : 186 kcal, 0.9 g de protéines, 40.1 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (17 g) de kakis, japonais, séchés ?
½ portion (17 g) de kakis, japonais, séchés : 47 kcal, 0.2 g de protéines, 10 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (102 g) de kakis, japonais, séchés ?
3 portions (102 g) de kakis, japonais, séchés : 279 kcal, 1.4 g de protéines, 60.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (136 g) de kakis, japonais, séchés ?
4 portions (136 g) de kakis, japonais, séchés : 373 kcal, 1.9 g de protéines, 80.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kakis, japonais, séchés ?
50 g de kakis, japonais, séchés : 137 kcal, 0.7 g de protéines, 29.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kakis, japonais, séchés ?
150 g de kakis, japonais, séchés : 411 kcal, 2.1 g de protéines, 88.4 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169942 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues