Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots rouges écrasés
Calories et valeurs nutritionnelles
haricots frits rouges, en conserve
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 144 kcal —
- Protéines 5 g 10%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 6,9 g 9%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 4,7 g 17%
- Sodium 375 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,64 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,18 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 5 µg 1%
Minéraux
- Calcium 33 mg 3%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 91 mg 7%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,22 mg 24%
- Manganèse 0,3 mg 13%
- Sélénium 3,5 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5 g | 11 g | 6,9 g |
| 1 portion | 233 g | 336 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 2 portions | 466 g | 671 | 23 g | 50 g | 32 g |
| ½ portion | 116,5 g | 168 | 5,8 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 portions | 699 g | 1007 | 35 g | 75 g | 48 g |
| 4 portions | 932 g | 1342 | 47 g | 100 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7,5 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 10 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 13 g | 27 g | 17 g |
Questions sur : haricots rouges écrasés
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges écrasés ?
100 g d’haricots rouges écrasés : 144 kcal, 5 g de protéines, 11 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (233 g) d’haricots rouges écrasés ?
1 portion (233 g) d’haricots rouges écrasés : 336 kcal, 12 g de protéines, 25 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (466 g) d’haricots rouges écrasés ?
2 portions (466 g) d’haricots rouges écrasés : 671 kcal, 23 g de protéines, 50 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (116,5 g) d’haricots rouges écrasés ?
½ portion (116,5 g) d’haricots rouges écrasés : 168 kcal, 5,8 g de protéines, 13 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (699 g) d’haricots rouges écrasés ?
3 portions (699 g) d’haricots rouges écrasés : 1007 kcal, 35 g de protéines, 75 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (932 g) d’haricots rouges écrasés ?
4 portions (932 g) d’haricots rouges écrasés : 1342 kcal, 47 g de protéines, 100 g de glucides et 65 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges écrasés ?
50 g d’haricots rouges écrasés : 72 kcal, 2,5 g de protéines, 5,4 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges écrasés ?
150 g d’haricots rouges écrasés : 216 kcal, 7,5 g de protéines, 16 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172466 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues