Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots écossés
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, solides et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 30 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 2.8 g 1%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3.4 g 12%
- Sucres 0.6 g —
- Sodium 334 mg 15%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 3.1 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.03 mg 0%
- Vitamine K 8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13.2 mg 2%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 0.99 mg 6%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 30 mg 2%
- Potassium 109 mg 2%
- Zinc 0.27 mg 2%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.38 mg 17%
- Sélénium 2.1 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.8 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 1 portion | 245 g | 74 | 4.3 g | 6.8 g | 0.5 g |
| 2 portions | 490 g | 147 | 8.6 g | 13.7 g | 0.9 g |
| ½ portion | 122.5 g | 37 | 2.2 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 3 portions | 735 g | 221 | 12.9 g | 20.5 g | 1.4 g |
| 4 portions | 980 g | 294 | 17.2 g | 27.3 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.6 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.5 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4.4 g | 7 g | 0.5 g |
Questions sur : Haricots écossés
Combien de calories dans 100 g d’haricots écossés ?
100 g d’haricots écossés : 30 kcal, 1.8 g de protéines, 2.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) d’haricots écossés ?
1 portion (245 g) d’haricots écossés : 74 kcal, 4.3 g de protéines, 6.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) d’haricots écossés ?
2 portions (490 g) d’haricots écossés : 147 kcal, 8.6 g de protéines, 13.7 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122.5 g) d’haricots écossés ?
½ portion (122.5 g) d’haricots écossés : 37 kcal, 2.2 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) d’haricots écossés ?
3 portions (735 g) d’haricots écossés : 221 kcal, 12.9 g de protéines, 20.5 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) d’haricots écossés ?
4 portions (980 g) d’haricots écossés : 294 kcal, 17.2 g de protéines, 27.3 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots écossés ?
50 g d’haricots écossés : 15 kcal, 0.9 g de protéines, 1.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots écossés ?
150 g d’haricots écossés : 45 kcal, 2.6 g de protéines, 4.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169960 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues