Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots écossés
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, solides et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 30 kcal —
- Protéines 1,8 g 4%
- Glucides 2,8 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3,4 g 12%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 334 mg 15%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 3,1 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,2 mg 2%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 0,99 mg 6%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 30 mg 2%
- Potassium 109 mg 2%
- Zinc 0,27 mg 2%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,38 mg 17%
- Sélénium 2,1 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,8 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 1 portion | 245 g | 74 | 4,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 2 portions | 490 g | 147 | 8,6 g | 14 g | 0,9 g |
| ½ portion | 122,5 g | 37 | 2,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 portions | 735 g | 221 | 13 g | 21 g | 1,4 g |
| 4 portions | 980 g | 294 | 17 g | 27 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,6 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,5 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,4 g | 7 g | 0,5 g |
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Questions sur : Haricots écossés
Combien de calories dans 100 g d’haricots écossés ?
100 g d’haricots écossés : 30 kcal, 1,8 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) d’haricots écossés ?
1 portion (245 g) d’haricots écossés : 74 kcal, 4,3 g de protéines, 6,8 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) d’haricots écossés ?
2 portions (490 g) d’haricots écossés : 147 kcal, 8,6 g de protéines, 14 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) d’haricots écossés ?
½ portion (122,5 g) d’haricots écossés : 37 kcal, 2,2 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) d’haricots écossés ?
3 portions (735 g) d’haricots écossés : 221 kcal, 13 g de protéines, 21 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) d’haricots écossés ?
4 portions (980 g) d’haricots écossés : 294 kcal, 17 g de protéines, 27 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots écossés ?
50 g d’haricots écossés : 15 kcal, 0,9 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots écossés ?
150 g d’haricots écossés : 45 kcal, 2,6 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169960 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
