Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots balor
Calories et valeurs nutritionnelles
extrémités coupées, crues
23
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.7 g
Glucides3 g
Lipides0.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 23 kcal —
- Protéines 2.7 g 5%
- Glucides 3 g 1%
- Lipides 0.1 g 0%
- Fibres 3.5 g 13%
- Sucres 2.4 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 0.5 mg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 58 mg 4%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 50 mg 4%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.6 mg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.7 g | 3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.4 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4.1 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.4 g | 6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.8 g | 7.5 g | 0.3 g |
Questions sur : Haricots balor
Combien de calories dans 100 g d’haricots balor ?
100 g d’haricots balor : 23 kcal, 2.7 g de protéines, 3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots balor ?
50 g d’haricots balor : 12 kcal, 1.4 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots balor ?
150 g d’haricots balor : 35 kcal, 4.1 g de protéines, 4.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots balor ?
200 g d’haricots balor : 46 kcal, 5.4 g de protéines, 6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots balor ?
250 g d’haricots balor : 58 kcal, 6.8 g de protéines, 7.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-049 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues