Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricot coco, bouilli/cuit à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, cuit à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 9,6 g 19%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 16 g 56%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 9 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,3 µg 0%
- Vitamine C 1,6 mg 2%
- Vitamine K 3,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,86 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 53 mg 13%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 480 mg 10%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,26 mg 29%
- Manganèse 0,59 mg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9,6 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 14 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 19 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 24 g | 34 g | 1,3 g |
Aliments similaires
Questions sur : Haricot coco, bouilli/cuit à l'eau
Combien de calories dans 100 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau ?
100 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau : 130 kcal, 9,6 g de protéines, 14 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau ?
50 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau : 65 kcal, 4,8 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau ?
150 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau : 195 kcal, 14 g de protéines, 21 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau ?
200 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau : 260 kcal, 19 g de protéines, 27 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau ?
250 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau : 325 kcal, 24 g de protéines, 34 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20293 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
