Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricot coco, bouilli/cuit à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, cuit à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 9.6 g 19%
- Glucides 13.7 g 5%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 15.8 g 56%
- Sucres 1.1 g —
- Sodium 9 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1.3 µg 0%
- Vitamine C 1.6 mg 2%
- Vitamine K 3.6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.86 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 53 mg 13%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 480 mg 10%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.26 mg 29%
- Manganèse 0.59 mg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9.6 g | 13.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.8 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 14.4 g | 20.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 19.3 g | 27.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 24.1 g | 34.3 g | 1.3 g |
Questions sur : Haricot coco, bouilli/cuit à l'eau
Combien de calories dans 100 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau ?
100 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau : 130 kcal, 9.6 g de protéines, 13.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau ?
50 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau : 65 kcal, 4.8 g de protéines, 6.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau ?
150 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau : 195 kcal, 14.4 g de protéines, 20.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau ?
200 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau : 260 kcal, 19.3 g de protéines, 27.4 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau ?
250 g d’haricot coco, bouilli/cuit à l'eau : 325 kcal, 24.1 g de protéines, 34.3 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20293 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues