Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Hachis parmentier

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

126
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,3 g
Glucides10 g
Lipides6,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 126 kcal —
  • Protéines 6,3 g 13%
  • Glucides 10 g 4%
  • Lipides 6,3 g 8%
  • Acides gras saturés 2,4 g 12%
  • Fibres 1,3 g 5%
  • Sucres 1,6 g —
  • Sodium 155 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Biotine (B7) 0,8 µg 3%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 0,59 mg 3%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 66 mg 5%
  • Potassium 279 mg 6%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,04 mg 4%
  • Manganèse 0,08 mg 3%
  • Sélénium 3 µg 5%
  • Iode 6 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1266,3 g10 g6,3 g
50 g50 g633,2 g5,2 g3,2 g
150 g150 g1899,5 g16 g9,5 g
200 g200 g25213 g21 g13 g
250 g250 g31516 g26 g16 g

Questions sur : Hachis parmentier

Combien de calories dans 100 g d’hachis parmentier ?

100 g d’hachis parmentier : 126 kcal, 6,3 g de protéines, 10 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’hachis parmentier ?

50 g d’hachis parmentier : 63 kcal, 3,2 g de protéines, 5,2 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’hachis parmentier ?

150 g d’hachis parmentier : 189 kcal, 9,5 g de protéines, 16 g de glucides et 9,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’hachis parmentier ?

200 g d’hachis parmentier : 252 kcal, 13 g de protéines, 21 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’hachis parmentier ?

250 g d’hachis parmentier : 315 kcal, 16 g de protéines, 26 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 19-575 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues