Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Griotte
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 50 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 10.6 g 4%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.6 g 6%
- Sucres 8.5 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.07 mg 0%
- Vitamine K 2.1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamine B6 0.04 mg 3%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6.1 mg 1%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0.32 mg 2%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 15 mg 1%
- Potassium 173 mg 4%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.1 mg 12%
- Manganèse 0.11 mg 5%
- Sélénium 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1 g | 10.6 g | 0.3 g |
| 1 portion | 155 g | 78 | 1.6 g | 16.4 g | 0.5 g |
| 2 portions | 310 g | 155 | 3.1 g | 32.8 g | 0.9 g |
| ½ portion | 77.5 g | 39 | 0.8 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 3 portions | 465 g | 233 | 4.7 g | 49.2 g | 1.4 g |
| 4 portions | 620 g | 310 | 6.2 g | 65.6 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.5 g | 15.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2 g | 21.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.5 g | 26.5 g | 0.8 g |
Questions sur : Griotte
Combien de calories dans 100 g de griotte ?
100 g de griotte : 50 kcal, 1 g de protéines, 10.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (155 g) de griotte ?
1 portion (155 g) de griotte : 78 kcal, 1.6 g de protéines, 16.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (310 g) de griotte ?
2 portions (310 g) de griotte : 155 kcal, 3.1 g de protéines, 32.8 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (77.5 g) de griotte ?
½ portion (77.5 g) de griotte : 39 kcal, 0.8 g de protéines, 8.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (465 g) de griotte ?
3 portions (465 g) de griotte : 233 kcal, 4.7 g de protéines, 49.2 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (620 g) de griotte ?
4 portions (620 g) de griotte : 310 kcal, 6.2 g de protéines, 65.6 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de griotte ?
50 g de griotte : 25 kcal, 0.5 g de protéines, 5.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de griotte ?
150 g de griotte : 75 kcal, 1.5 g de protéines, 15.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173954 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues