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Gratin de poisson et riz
Calories et valeurs nutritionnelles
crème
189
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides13 g
Lipides8,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 13 g 25%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 8,9 g 11%
- Acides gras saturés 4,7 g 24%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 1,8 g —
- Sodium 385 mg 17%
- Cholestérol 62,7 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 78,1 µg 9%
- Vitamine C 0,74 mg 1%
- Vitamine D 6 µg 30%
- Vitamine E 1,1 mg 8%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 2,8 µg 117%
Minéraux
- Calcium 93,8 mg 7%
- Fer 0,63 mg 3%
- Magnésium 24,8 mg 6%
- Phosphore 203 mg 16%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 18,4 µg 33%
- Iode 44,9 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 14 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 34 g | 22 g |
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Questions sur : Gratin de poisson et riz
Combien de calories dans 100 g de gratin de poisson et riz ?
100 g de gratin de poisson et riz : 189 kcal, 13 g de protéines, 14 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gratin de poisson et riz ?
50 g de gratin de poisson et riz : 95 kcal, 6,3 g de protéines, 6,7 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gratin de poisson et riz ?
150 g de gratin de poisson et riz : 284 kcal, 19 g de protéines, 20 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gratin de poisson et riz ?
200 g de gratin de poisson et riz : 378 kcal, 25 g de protéines, 27 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gratin de poisson et riz ?
250 g de gratin de poisson et riz : 473 kcal, 31 g de protéines, 34 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8032 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
