Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Salmon and rice casserole

Calories et valeurs nutritionnelles

134
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,4 g
Glucides8,8 g
Lipides6,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 134 kcal —
  • Protéines 9,4 g 19%
  • Glucides 8,8 g 3%
  • Lipides 6,7 g 9%
  • Acides gras saturés 1,8 g 9%
  • Fibres 0,2 g 1%
  • Sucres 3,4 g —
  • Sodium 267 mg 12%
  • Cholestérol 49,8 mg 17%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 27 µg 3%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine D 3,4 µg 17%
  • Vitamine E 0,99 mg 7%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folates (B9) 11,2 µg 3%
  • Vitamine B12 1,4 µg 60%

Minéraux

  • Calcium 86,1 mg 7%
  • Fer 0,41 mg 2%
  • Magnésium 22,9 mg 5%
  • Phosphore 168 mg 13%
  • Potassium 261 mg 6%
  • Zinc 0,65 mg 6%
  • Cuivre 0,06 mg 6%
  • Manganèse 0,11 mg 5%
  • Sélénium 12,4 µg 23%
  • Iode 46,4 µg 31%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1349,4 g8,8 g6,7 g
50 g50 g674,7 g4,4 g3,3 g
150 g150 g20114 g13 g10 g
200 g200 g26819 g18 g13 g
250 g250 g33523 g22 g17 g

Questions sur : Salmon and rice casserole

Combien de calories dans 100 g de salmon and rice casserole ?

100 g de salmon and rice casserole : 134 kcal, 9,4 g de protéines, 8,8 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de salmon and rice casserole ?

50 g de salmon and rice casserole : 67 kcal, 4,7 g de protéines, 4,4 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de salmon and rice casserole ?

150 g de salmon and rice casserole : 201 kcal, 14 g de protéines, 13 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de salmon and rice casserole ?

200 g de salmon and rice casserole : 268 kcal, 19 g de protéines, 18 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de salmon and rice casserole ?

250 g de salmon and rice casserole : 335 kcal, 23 g de protéines, 22 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 32224 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues