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Graines de lin entières
Calories et valeurs nutritionnelles
531
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides2,4 g
Lipides44 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 531 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 2,4 g 1%
- Lipides 44 g 56%
- Acides gras saturés 4 g 20%
- Fibres 26 g 94%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 4,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 1,6 mg 137%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folates (B9) 87 µg 22%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 257 mg 20%
- Fer 7,3 mg 41%
- Magnésium 389 mg 93%
- Phosphore 613 mg 49%
- Potassium 834 mg 18%
- Zinc 5,4 mg 49%
- Cuivre 1,5 mg 167%
- Manganèse 2,9 mg 126%
- Sélénium 2,8 µg 5%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 21 g | 2,4 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 11 g | 1,2 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 32 g | 3,6 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 42 g | 4,8 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 53 g | 6 g | 109 g |
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Questions sur : Graines de lin entières
Combien de calories dans 100 g de graines de lin entières ?
100 g de graines de lin entières : 531 kcal, 21 g de protéines, 2,4 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines de lin entières ?
50 g de graines de lin entières : 266 kcal, 11 g de protéines, 1,2 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines de lin entières ?
150 g de graines de lin entières : 797 kcal, 32 g de protéines, 3,6 g de glucides et 65 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de graines de lin entières ?
200 g de graines de lin entières : 1062 kcal, 42 g de protéines, 4,8 g de glucides et 87 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de graines de lin entières ?
250 g de graines de lin entières : 1328 kcal, 53 g de protéines, 6 g de glucides et 109 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 30991 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues