Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Goyave commune
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 68 kcal —
- Protéines 2.5 g 5%
- Glucides 8.9 g 3%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 5.4 g 19%
- Sucres 8.9 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 228 mg 254%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.73 mg 5%
- Vitamine K 2.6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 49 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0.26 mg 1%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 40 mg 3%
- Potassium 417 mg 9%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Cuivre 0.23 mg 26%
- Manganèse 0.15 mg 7%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.6 g | 8.9 g | 1 g |
| 1 portion | 165 g | 112 | 4.2 g | 14.7 g | 1.6 g |
| 2 portions | 330 g | 224 | 8.4 g | 29.4 g | 3.1 g |
| ½ portion | 82.5 g | 56 | 2.1 g | 7.4 g | 0.8 g |
| 3 portions | 495 g | 337 | 12.6 g | 44.2 g | 4.7 g |
| 4 portions | 660 g | 449 | 16.8 g | 58.9 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.3 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3.8 g | 13.4 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5.1 g | 17.8 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6.4 g | 22.3 g | 2.4 g |
Questions sur : Goyave commune
Combien de calories dans 100 g de goyave commune ?
100 g de goyave commune : 68 kcal, 2.6 g de protéines, 8.9 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (165 g) de goyave commune ?
1 portion (165 g) de goyave commune : 112 kcal, 4.2 g de protéines, 14.7 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (330 g) de goyave commune ?
2 portions (330 g) de goyave commune : 224 kcal, 8.4 g de protéines, 29.4 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (82.5 g) de goyave commune ?
½ portion (82.5 g) de goyave commune : 56 kcal, 2.1 g de protéines, 7.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (495 g) de goyave commune ?
3 portions (495 g) de goyave commune : 337 kcal, 12.6 g de protéines, 44.2 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (660 g) de goyave commune ?
4 portions (660 g) de goyave commune : 449 kcal, 16.8 g de protéines, 58.9 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de goyave commune ?
50 g de goyave commune : 34 kcal, 1.3 g de protéines, 4.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de goyave commune ?
150 g de goyave commune : 102 kcal, 3.8 g de protéines, 13.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173044 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues