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Girolle
Calories et valeurs nutritionnelles
poêlée
93
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,4 g
Glucides1,9 g
Lipides7,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 93 kcal —
- Protéines 2,4 g 5%
- Glucides 1,9 g 1%
- Lipides 7,6 g 10%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 1,8 g —
- Sodium 257 mg 11%
- Cholestérol 3,1 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 148 µg 16%
- Vitamine C 0,18 mg 0%
- Vitamine D 7,4 µg 37%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 7,1 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 6,4 mg 0%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 12,6 mg 3%
- Phosphore 63 mg 5%
- Potassium 552 mg 12%
- Zinc 0,95 mg 9%
- Cuivre 0,49 mg 55%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 22 µg 40%
- Iode 16,7 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,4 g | 1,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,6 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,8 g | 3,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6,1 g | 4,8 g | 19 g |
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- Chanterellecrue17 kcal / 100 g
- Œufs brouillésfrits avec des girolles166 kcal / 100 g
Questions sur : Girolle
Combien de calories dans 100 g de girolle ?
100 g de girolle : 93 kcal, 2,4 g de protéines, 1,9 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de girolle ?
50 g de girolle : 47 kcal, 1,2 g de protéines, 1 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de girolle ?
150 g de girolle : 140 kcal, 3,6 g de protéines, 2,9 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de girolle ?
200 g de girolle : 186 kcal, 4,8 g de protéines, 3,8 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de girolle ?
250 g de girolle : 233 kcal, 6,1 g de protéines, 4,8 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 30478 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
