Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gâteau au pain d'épices
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé selon la recette
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 356 kcal —
- Protéines 3,9 g 8%
- Glucides 49 g 18%
- Lipides 16 g 21%
- Acides gras saturés 4,1 g 21%
- Sodium 327 mg 14%
- Cholestérol 32 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0,06 µg 3%
Minéraux
- Calcium 71 mg 5%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 70 mg 17%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 439 mg 9%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 0,68 mg 30%
- Sélénium 16,3 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 3,9 g | 49 g | 16 g |
| 1 portion | 28,4 g | 101 | 1,1 g | 14 g | 4,6 g |
| 2 portions | 56,7 g | 202 | 2,2 g | 28 g | 9,3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 50 | 0,6 g | 7 g | 2,3 g |
| 3 portions | 85,1 g | 303 | 3,3 g | 42 g | 14 g |
| 4 portions | 113,4 g | 404 | 4,4 g | 56 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2 g | 25 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 5,9 g | 74 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 7,8 g | 98 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 9,8 g | 123 g | 41 g |
Questions sur : Gâteau au pain d'épices
Combien de calories dans 100 g de gâteau au pain d'épices ?
100 g de gâteau au pain d'épices : 356 kcal, 3,9 g de protéines, 49 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de gâteau au pain d'épices ?
1 portion (28,4 g) de gâteau au pain d'épices : 101 kcal, 1,1 g de protéines, 14 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de gâteau au pain d'épices ?
2 portions (56,7 g) de gâteau au pain d'épices : 202 kcal, 2,2 g de protéines, 28 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de gâteau au pain d'épices ?
½ portion (14,2 g) de gâteau au pain d'épices : 50 kcal, 0,6 g de protéines, 7 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de gâteau au pain d'épices ?
3 portions (85,1 g) de gâteau au pain d'épices : 303 kcal, 3,3 g de protéines, 42 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de gâteau au pain d'épices ?
4 portions (113,4 g) de gâteau au pain d'épices : 404 kcal, 4,4 g de protéines, 56 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gâteau au pain d'épices ?
50 g de gâteau au pain d'épices : 178 kcal, 2 g de protéines, 25 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gâteau au pain d'épices ?
150 g de gâteau au pain d'épices : 534 kcal, 5,9 g de protéines, 74 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172702 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues