Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fromage à tartiner

Calories et valeurs nutritionnelles

base fromage américain ou cheddar, faible en gras

176
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.4 g
Glucides10.7 g
Lipides8.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 176 kcal —
  • Protéines 13.4 g 27%
  • Glucides 10.7 g 4%
  • Lipides 8.9 g 11%
  • Acides gras saturés 5.6 g 28%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 7.1 g —
  • Sodium 1102 mg 48%
  • Cholestérol 38 mg 13%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 185 µg 21%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.46 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.44 mg 34%
  • Niacine (B3) 0.15 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.8 mg 16%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 1.2 µg 49%
  • Choline 42.6 mg 8%

Minéraux

  • Calcium 557 mg 43%
  • Fer 0.36 mg 2%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 931 mg 74%
  • Potassium 250 mg 5%
  • Zinc 1.8 mg 16%
  • Cuivre 0.03 mg 4%
  • Manganèse 0.03 mg 1%
  • Sélénium 15.5 µg 28%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17613.4 g10.7 g8.9 g
1 portion21 g372.8 g2.2 g1.9 g
2 portions42 g745.6 g4.5 g3.7 g
½ portion10.5 g181.4 g1.1 g0.9 g
3 portions63 g1118.4 g6.7 g5.6 g
4 portions84 g14811.3 g9 g7.5 g
50 g50 g886.7 g5.4 g4.4 g
150 g150 g26420.1 g16.1 g13.3 g
200 g200 g35226.8 g21.4 g17.8 g
250 g250 g44033.5 g26.8 g22.2 g

Questions sur : Fromage à tartiner

Combien de calories dans 100 g de fromage à tartiner ?

100 g de fromage à tartiner : 176 kcal, 13.4 g de protéines, 10.7 g de glucides et 8.9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (21 g) de fromage à tartiner ?

1 portion (21 g) de fromage à tartiner : 37 kcal, 2.8 g de protéines, 2.2 g de glucides et 1.9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (42 g) de fromage à tartiner ?

2 portions (42 g) de fromage à tartiner : 74 kcal, 5.6 g de protéines, 4.5 g de glucides et 3.7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (10.5 g) de fromage à tartiner ?

½ portion (10.5 g) de fromage à tartiner : 18 kcal, 1.4 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (63 g) de fromage à tartiner ?

3 portions (63 g) de fromage à tartiner : 111 kcal, 8.4 g de protéines, 6.7 g de glucides et 5.6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (84 g) de fromage à tartiner ?

4 portions (84 g) de fromage à tartiner : 148 kcal, 11.3 g de protéines, 9 g de glucides et 7.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fromage à tartiner ?

50 g de fromage à tartiner : 88 kcal, 6.7 g de protéines, 5.4 g de glucides et 4.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fromage à tartiner ?

150 g de fromage à tartiner : 264 kcal, 20.1 g de protéines, 16.1 g de glucides et 13.3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170896 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues